miesnie i

mam troche tluszczu jajk to zucic????

witam mam 18 lat chcialbym wyrzezbic miesnie brzucha by byly widoczne, mam lekka tkanke tluszczowa, posiadam drazek i laweczke do brzuszkow jakie najlepsze by byly cwiczenia,pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Poradzcie cos na bolące mięsniee, jakies witaminy, slyszalam, ze tancerze stosuja jakies musujace tabletki, ktore regenruja miesnie przez noc Zmieniony przez - kasiamala8 w dniu 2008-08-22 21:06:46

Witam. Mam problem z kolanem, do ortopedy bede isc dopiero za 2 tygodnie, ale do tej pory nie chcialabym za bardzo odpuszczac nog.. sa jakies cwiczenia, ktore nie obciazaja kolan? (bol glownie pod kolan, pewnie wiezla, czasem pieczenie :/) myslalam tez o rowerze, ale boje sie, ze sie pogorszy.. ;/

witam.Czy jest jakieś ćwiczenie by podkreślić mięsnie zebate przednie? pozdro

Ostatnio latając po zagranicznych forach natknąłem się na coś takiego a tutaj niby efekty tego treningu Co o tym myślicie?

mieszkam aktualnie w usa maja tu spory wybor suplementow obecnie stosuje gain fast firmy universal do tego amino 3001 oraz glutamine czy to dobry sklad czy dodac cos do tego chodzi mi o czyste miesnie

cześć pewnie było tu już mnóstwo takich pytań , nie chce nikogo denerwować kolejnymi ale nie mam czasu na szukanie , od jutra chce zacząc jakies ćwiczenia na brzuch najprawdopodobniej A6W czy warto zastosowac jakies odżywki dla lepszego efektu jesli tak to co prosze o pomoooooc

Siemka mam pytanie odnośnie sylwetki w kształcie V. Chciałbym się dowiedzieć jak wyrzeźbić takie V, czy jest uwarunkowane genetycznie? Czytałem że wystarczy zejść do niskiego %bf. Prosiłbym o jak najwięcej informacji na ten temat ewentualnie jakiś porządny artykuł. Z góry dziękuje :)

Witam, Mieliście tak podczas ćwiczeń klatki piersiowej że miesień ten który jest koło ramienia w okolicach pachy poprostu "drży" trzesie sie nie wiem jak to jeszcze inaczej określić. Co robić w takim wypadku ? ćwiczyć dalej czy odpuścić ?

Znacie jakies dobre cwiczenia na wyrobienie tych miesni ? Chodzi mi o te 'łapki' pomiedzy prostymi brzucha a żebrami ;) Do tej pory robilem zawsze spiecia lezac ze skrętem, ale organizm sie do nich przyzwyczail i nie dzialaja jak kiedys, takze moze jakies inne propozycje ? :)

Cześć drodzy urzytkownicy forum :) mam pytanie odnośnie ćwiczena na mięsnie brzucha ;) mam troszke tłuszczyku na dolnej czesci brzuszka czy samymi brzuszkami da rade cokolwek zrobić spliac lub rozbudować te miśnie ??? prubowałem bigać ale nabawiłem sie kontuzji ;/

chodze do pracy w tartaku pracuje 8 godzin do tego po pracy trenuje i nie moge bardzo schudnac a nie mowiac juz o miesniach brzucha mam 172 wzrostu i waze 77kg ile czasu musze trenowac brzuszki zeby wyrobic miesnie brzucha

Jak wpływa ta używka na rozwój mięśni? Napewno w sposób negatywny, ale nie znam szczegółów. Może ktoś z Was wie?

Zauwarzylem ze mam nierowno uformowane miesnie brzucha powinny byc rozne a jeden jest wyzej a drugi troszke niezej czy to sie zmienic jak bede cwiczyl dalej brzyszki czy to juz zostanie mi ?/

Mam swietnie rozwiniete przednie miesnie brzucha, ale boczne wogole. Wogole ich nie widac w porownaniu z miesniami prostymi. Jak je poprawic??

Witam , co mogę jeść i czego mam unikać aby nie nabierać masy a żeby wyrobić mięśnie ? Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. I jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby w miarę szybko wyrobić te mięśnie nie nabierając na masie ?

Witam! Jestem obecnie w trakcie 4-ego tygodnia cyklu: 1-4 metka 1-10 deca 1-10 susta Chcialbym przy okazji przyrostu masy miesniowej, spalic nieco tluszczu (mam 18%). Jaki skuteczny spalacz byscie polecili i kiedy go zaczac?

Wiek ; 15 lat Waga ; 60 Biceps ; 33,5cm Wzrost ; 164cm Gdy napnę biceps nie mam żadnego tłuszczu ani masy, oprócz skóry na bicepsie nie mam nic. Chciałbym się dowiedzieć czy jeśli nie mam masy to czy mięśnie będę mi się powiększać czy tylko siła podczas treningów.

mam 170 cm i ważyłam 45 kg, teraz ćwiczę i prztyłam ponad 2 kg gdzie mierząc się moje wymiary są identyczne jak przy poprzedniej wadze. czy mięśnie moga tyle ważyć? Bo ja już sama nie wiem o co chodzi ......